高考是人生的考验，是命运的转折，是无数学子、无数家庭共铸美好未来的盛会。行百里者半九十，学子的努力、家长的不易我们看在眼里、感同身受。为了让孩子在本次考试中更好地发挥，为了确保本次考试的顺利进行，绵阳中学实验学校在此向您提出以下建议，希望对您和孩子有所帮助。

高考是全国大考，是对知识、能力、素养、人格等的综合考察。高考公平是最大的教育公平，高考考场务必严肃，高考纪律务必严守，杜绝违纪舞弊是所有家长学子应尽的责任。   根据教育部《国家教育考试违规处理办法》，在高考期间违纪舞弊的考生，将视情节轻重，给予取消其该科目的考试成绩、其当次报名参加考试的各科成绩无效、暂停参加该项考试1至3年的处理、暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理等处分。《刑法修正案(九)》规定，在法律规定的国家考试中组织作弊的，为他人实施作弊提供作弊器材或者其他帮助的，为实施考试作弊行为，向他人非法出售或者提供法律规定的国家考试的试题、答案的，处3年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金;情节严重的，处3年以上7年以下有期徒刑，并处罚金。代替他人或者让他人代替自己参加法律规定的国家考试的，处拘役或者管制，并处罚金。2019年9月3日，最高法、最高检联合发布的《司法解释》中明确说明，对在高考、研究生考试等4大类国家考试中组织作弊的，处三年以上七年以下有期徒刑并处罚金，作弊入刑，重拳打击。

今年高考监考更是加入了一系列的“黑科技”：AI巡查系统、无线电检测车，无人机巡逻等技术。手机等通讯设备是严禁进入考点的，各考点更将进行严格的身份验证、智能检测和信号屏蔽。希望广大考生家长克服侥幸心理，教育鼓励孩子刻苦学习、诚信考试，凭借真才实学赢下的人生才是最美的人生。高考的公正、公平不容玩笑，不容侵犯。

永远不要低估父母在孩子心目中的位置，永远不要小看父母对于孩子的影响。

十七八岁的高中生，还没有完全养成独立自主的思考能力，很容易收到外界因素的影响。我们应该将负面影响降到最低，不要忽视这个特殊时期孩子的敏感心理。关键时刻，父母应该是孩子的主心骨，而不是传递焦虑。越是这个时候，越是要有定力。

其实，高三以来，学生们进行了大量的训练和考试，已经是身经百战了。倒是很多的父母，还是在人生中第一次面对这样的考试情景，或紧张、或兴奋、或焦虑、或迷茫。请守住定力，不要轻易的试探考生。对于孩子未来的发展方向、想去的学校或者城市，考完再说也不迟。

注意和孩子的对话，诸如“快考试了，你心里有底没有？”“千万要考出好成绩啊！”“争取考个好学校，给你爸妈争口气！”“你爸妈不容易，你可得好好考啊！”之类的话，只会打破孩子原有的心理平衡，徒增焦虑。高考虽然很重要，但它不是决定孩子命运的唯一一次机遇，不是每一个孩子都能被理想大学录取。考不进重点，也不意味着就失去了美好的前途。真正爱孩子的家长，不要让孩子觉得只有成绩好了才是爸妈的好子女，要告诉他们，无论结果如何，爸妈永远爱你，这是不变的。

高考中，顺其自然、保持常态是非常重要的。孩子的生活习惯和生活环境对孩子的应试状态有至关重要的影响，家长不能凭借自己的主观性判断强行干预或者更改。对一直在学校住宿的孩子，在考前把孩子突然安置在亲戚家或宾馆，可能会起到反效果。生活环境的突然改变，会影响孩子的生活规律，可能导致失眠多梦，影响孩子的精神状态；更不必在考前突击性改善饮食，这样不仅不利于孩子的身体健康，反而会增加孩子的心理负担。

住哪里，吃什么，应该充分尊重孩子的意见，以“利于休息，便于考试”为指导思想。饮食清淡爽口、易于消化即可，不必大补特补，更不能食用不卫生、不健康的垃圾食品。

临近考试了，孩子想要适当的放松一下，看看电影、听听音乐都是正常的表现，家长不要不理解甚至是责怪。考试的这几天，保持身心的愉悦、健康向上的状态是最重要的。十几年学习中积累的知识不会在这几天就忘光了，不影响正常的备考、休息即可。

同时，对于那些压力大、心情焦虑的考生，也应该鼓励其休息放松。考前挑灯夜读、突击复习的行为不可取。不仅影响了正常的作息，还可能因为睡眠不佳拿不出良好的考试状态。只有保证充足的睡眠、良好的心态，才能在考试中平稳发挥。

考试前，如果孩子比较紧张，家长可以多和孩子聊一些比较幽默、轻松的话题。可以开开玩笑，一起到室外走一走，做些简单的体育活动，尽力营造一种温馨、轻松的生活氛围。让孩子缓解压力，感受父母的爱护和家庭的快乐。

高考期间，家长还要做好后勤保障工作，做好防暑、降温、防晒等工作，可以准备好一些常见的防暑药物；备考及考试阶段，要维护好家里的学习氛围，最好不要会客，或者在家中频繁地与外界通电话，长时间地闲聊天等，全力给孩子创造一个安静舒适的休息环境。

此外，学校建议家长们在高考期间（包括6号孩子在考场试坐时）不要在学校和各个考点大门前和交通路线上为孩子组队送考。大巧不工，大爱无言。旗袍马褂、标语葵花、万人目送等只会增加孩子心理压力，奇装异服、乐队音响等更是大可不必。

家长应该充分相信学校，相信学校就是相信孩子。孩子经过高中三年的学习，特别是高三以来紧张而艰苦的迎考复习，经过了学校和年级科学缜密的知识夯实、梳理、归纳、补漏、突击过程，经过了老师们在自主复习期间无私忘我的悉心指导和温情陪伴，学生已经具备了应考的基本素质和能力，考场上只要正常发挥，就能取得理想的成绩。

要用孩子的优势去鼓励激发他的迎考信心，促其扬长避短，正常发挥。在这最关键的阶段，不要用前面的几次考试完全去定义一个考生，特别是孩子失败的时候，更应该理性地看待结果，不要把一时的失败放大，看作是今后的失败。更不要因为孩子某些方面的不足就否定他的全部。人无完人，何况孩子，何况自己的孩子。要允许孩子经历挫折，但不要对孩子失去信心，更不能对孩子横加指责。

在备考及考试期间，要加强和孩子、班主任的沟通联系。多了解孩子的心理状态，引导孩子的情绪向平稳发展。一旦发现孩子的心理出现异常，要及时和班主任联系，一起做通孩子的思想工作。要少说多听，让孩子能倾吐心声，要让孩子敢说话、能说话。但是也不要小题大做、兴师动众地发动众多的家庭成员“摆龙门阵”，这样往往会适得其反。特别是考试第一天结束的时候，有些考生可能会因为发挥问题心情不佳，家长要适时地干预，加油打气，保住考生心态。

有些孩子，考前可能会因为压力和焦虑导致失眠，甚至是莫名的烦躁。此时家长应该主动帮孩子减轻心理负担，让孩子对高考的成绩、未来的选择放轻松，帮助孩子保持心情的舒畅，让孩子认识到广阔天地大有可为，精彩人生总有选择。不要催促孩子，更不要当面评论孩子，诸如“你还不赶紧去睡觉？”“我家孩子太紧张了。”之类的话要避免。

家长可以准备一些苹果、牛奶这样的有助放松的食物，也可以帮孩子放一些舒缓、优美的音乐，或者平心静气地和孩子畅想一下未来，计划一下考后的出行，转移他的注意力，放松心情。但是也不能出于帮助孩子的立场，就过于放纵，打游戏、唱KTV等活动是绝对不可以的。

高考是对孩子的一次考察，又何尝不是对家长的一次考察呢。无论家长文化程度如何，无论家长是否工作繁忙，无论人在何地，都应该抽出一定时间关心孩子，任何困难在亲情面前都是不堪一击的。家里有女孩赴考的，妈妈应该要细心关注孩子的生理健康，寻求调节办法，提前做好应对不良反应的相应措施。

高考期间，考生最好由老师带队，集体行动。家长可以送考、接考，但是不建议在场外“陪考”。每考完一场，应该尽快转移孩子注意力，避免情感的大起大落，发挥良好不要沾沾自喜，失利了也不用灰心。一定要让孩子做到考完一科放一科，集中精力下一科。

高考是父母和孩子齐心协力、共同成长的宝贵机会，让我们呵护好孩子，给予他们最恰当的帮助，最大的信心！

亲爱的家长朋友们，焚膏继晷、寒窗苦读怎能不让人动容，鹰飞长空、鹏程万里怎能不让人激动。高考是一场盛事，而我们要在这浪潮中保持冷静，给予孩子更好的陪伴。我们要相信三年来，孩子们写下的每一个文字、每一个符号都为今天的战斗打下基础；我们要相信三年来，学校的每一堂课程、每一次考试都将为学子们成就未来。同时，感谢大家三年来对绵中实验的支持和信任!

相信所有的梦想都将实现，相信所有的付出都有收获，相信所有的学子都将成功！

祝愿您的孩子在2024年高考中成就自我，金榜题名，前途无量！