校园欺凌的表现形式多种多样，以下是几类常见情形：

1.身体欺凌

通过殴打、脚踢、掌掴、抓咬、推撞、拉扯等方式侵犯他人身体或者恐吓威胁他人。

如，A同学仗着身体强壮，经常欺负B同学、拳打脚踢，有时还聚集他人对B同学进行财物勒索或强迫其干杂活。

2.言语欺凌

通过辱骂、讥讽、嘲弄、挖苦、起侮辱性绰号等方式侵犯人格尊严。

如，给同学起“肥猪”“书呆子”“黑蛋”等外号，在班级群嘲讽某人成绩差等。

3.社交欺凌

通过恶意排斥、恐吓、威胁、逼迫、孤立他人，影响他人参加学校活动或者社会交往。

如，A同学告诉全班不要理B同学，谁接近B同学就会被一起孤立，从此B同学变得孤单、沉默。

4.财务欺凌

抢夺、强拿或者故意毁坏他人财物的行为。

如：A同学看到B同学的新书，抢过来踩在脚下，还扬言“不给我，就别想拿回去”。

5.网络欺凌

通过网络或者其他信息传播方式捏造事实诽谤他人、散布谣言或者错误信息诋毁他人、恶意传播他人隐私。

如，A同学在社交平台上传B同学的丑照并散播谣言称其偷钱，严重影响B同学的声誉和心理。

注意：很多同学，家长或老师，容易将欺凌误解为“玩闹”。事实上，欺凌行为具备蓄意性、力量不对等、造成伤害等特征；而一般的玩闹通常是无害、双方自愿且对等的互动。如果是意外事故或误会导致的伤害，则不属于欺凌。与此同时，也请大家不要将普通矛盾升级为校园欺凌哦～

孩子遭遇欺凌时，往往不会直接表达，但他们的情绪和行为会悄悄透露蛛丝马迹：

突然不愿上学：原本喜欢学校的孩子突然找各种理由逃避上学。

情绪阴晴不定：回家后闷闷不乐，原本开朗的孩子变得沉默或易怒；容易紧张、变得警惕、恍惚。

抱怨人际关系：“同学们都不理我”“他们总是让我做事情”。

行为反常：拒绝谈论学校事情，特别黏人，或出现自伤倾向。

成绩异常下降：学习成绩断崖式下降，兴趣下降甚至厌学。

睡眠出现问题：反复在睡梦中惊醒，做噩梦，失眠。

家长的敏锐观察，就是保护孩子的第一道防线。

我是学生，可以这样做。

1.明确拒绝、勇敢求救

对于“起外号”“造谣”等行为，清晰表达拒绝立场是重要一步。当自身力量不足时，记得勇敢求助老师、家长或警方。

2.避免采用暴力手段回击

以暴制暴或“投靠”欺凌行为更严重的团体自保，虽然可能暂时减轻痛苦，但无法解决根本问题，还存在着被追究刑事责任的可能（例如故意伤害他人造成重伤）。

3.告别受害者身份认同

别让“受害者”标签定义自己。请记住，欺凌是偶然发生的事件，不代表我们的全部价值。掌握应对的方法，保护自己。

4.友善相待，不做欺凌者

尊重每一个同学，友善相待，不参与欺凌行为。

5.不做附和者或冷眼旁观者

保持理智，做一个智慧的旁观者。拒绝煽动或助长欺凌，不做欺凌者的“帮凶”，在力所能及的范围内，伸出援手，支持和帮助被欺凌的同学。

1.呼吸训练

① 4-7-8呼吸法

操作步骤：

吸气4秒：用鼻子深吸气，默数1-2-3-4;

屏息7秒：屏住呼吸，继续默数到7;

呼气8秒：用嘴巴慢慢呼气，发出“呼”的声音，默数1到8

② 三角呼吸法

操作步骤：

吸气3秒：手指沿三角形左下角边缘向上移动，鼻子吸气，心里默数1-2-3。

屏息3秒：手指沿另一边向下滑动，屏住呼吸3秒。

呼气3秒：手指沿三角形底边从右至左滑动，呼气。

2.情绪书写法

操作步骤：

找一个安静不受打扰的空间，准备好纸和笔（不同颜色的笔）调整呼吸，让自己进入放松状态。

不加思考地在纸上写下所有浮现的念头（允许字迹潦草、重复或乱涂乱画），直到感觉情绪完全倾泻在纸上。

将写满的纸揉成团，用力扔进垃圾桶。

换一支颜色不同的笔，在空白处写下3个“此刻还拥有的美好”（例如：“窗外有阳光”）

3.蝴蝶拍技法

操作步骤：

双手交叉，放在胸前

轻轻拍打双手，节奏可自己掌握，通常为每秒1～2次

拍打时，深呼吸或默念鼓励语

1. 控制情绪，保持冷静

面对孩子遭受校园欺凌时，我们要控制情绪，保持理性，了解情况，避免采取极端措施，防止孩子产生自责和无助感。

2. 理解和陪伴孩子，创建安全心理空间

用耐心和共情稳定孩子情绪，多倾听少指责，让孩子在爱与接纳中获得真正的安全感。

3. 关注、理解孩子情绪变化

留意孩子的情绪和行为变化，若低落、焦虑持续，请及时寻求专业帮助。

4. 给予肯定和勇气

感谢孩子肯告诉我们这件事：“你愿意讲出来，很勇敢！”

5. 共同讨论应对方案

尊重孩子意愿，和孩子一起商量应对方法，表达家长的支持和保护。

6. 接纳孩子“翻旧账”

理解孩子反复提起经历，这是情绪宣泄和自我确认的过程，心理创伤的恢复需要时间及耐心陪伴。

7. 温和调节创伤反应

虽然心疼孩子，但也需坚持原则。遭遇欺凌后，可以带孩子放松休息、全家外出旅行或参与丰富活动，帮助他们转移注意力，减少对手机和电视的依赖，促进身心康复。

8. 发现并肯定孩子的优点

帮助孩子认识自己的优点和内在力量，让他明白欺凌不能定义他的价值，从而增强自信，感受到自己值得尊重和关爱。

9. 积极与老师、学校沟通合作

当孩子需家长介入时，及时与老师沟通，了解情况。若问题复杂或孩子受伤严重，应联系学校统一协调处理。沟通时以事实为依据、保持合作，避免情绪化，有助于妥善解决问题。

10. 必要时拿起法律武器

在必要情况下，我们可以通过法律手段维护孩子的合法权益。保持与学校和警方的沟通，共同努力，为孩子营造安全、健康的成长环境。

民事责任

《民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

《民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

《民法典》第一千一百八十四条规定，侵害他人财产的，财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他合理方式计算。

由此，校园欺凌事情中的受害学生受到人身损害的，可以向侵权人主张赔偿责任，也有权请求精神损害赔偿。如财产受到损害的，有权向侵权人主张受损财产的赔偿责任。

行政责任

侵害人的行为构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚。以下列举校园欺凌中侵害人可能承担的行政责任，包括但不限于下列情形。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第十二条规定，已满十四周岁不满十八周岁的人违反治安管理的，从轻或者减轻处罚；不满十四周岁的人违反治安管理的，不予处罚，但是应当责令其监护人严加管教。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十六条规定，有下列行为之一的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款：

（一）结伙斗殴的；

（二）追逐、拦截他人的；

（三）强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的；

（四）其他寻衅滋事行为。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。有下列情形之一的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款：

（一）结伙殴打、伤害他人的；

（二）殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的；

（三）多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。

刑事责任

从刑事责任的角度出发，如果从犯罪构成“该当性、违法性、有责性”三阶层理论来看，校园欺凌行为有可能会触犯刑法规定的故意杀人罪、故意伤害罪、非法拘禁罪、侮辱罪、强奸罪、猥亵罪等罪名。如果欺凌者已经成年，则直接使用刑法的相关规定：

《中华人民共和国刑法》第十七条规定，已满十六周岁的人犯罪，应当负刑事责任。已满十四周岁不满十六周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投放危险物质罪的，应当负刑事责任。已满十二周岁不满十四周岁的人，犯故意杀人、故意伤害罪，致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾，情节恶劣，经最高人民检察院核准追诉的，应当负刑事责任。因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令其父母或者其他监护人加以管教；在必要时，依法进行专门矫治教育。

《中华人民共和国刑法修正案（十一）》下调了未成年人犯罪的法定最低刑事责任年龄。对已满十二周岁不满十四周岁的人，犯故意杀人、故意伤害罪，致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾，情节恶劣，经最高人民检察院核准追诉的，应当负刑事责任。对依照前三款规定追究刑事责任的不满十八周岁的人，应当从轻或者减轻处罚。因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令其父母或者其他监护人加以管教；在必要的时候，依法进行专门矫治教育。

《中华人民共和国刑法》第二百三十四条【故意伤害罪】故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑：致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定《中华人民共和国刑法》第二百四十六条【侮辱罪】【诽谤罪】以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。